Este estiramiento libera la parte del cuerpo muy ligada al estrés. Las caderas. Al hacerse de forma lenta y acompañada, el cuerpo se siente seguro, la respiración se amplía y a veces aparecen emociones. Al elevar las piernas sin forzar, la zona lumbar descansa y la zona posterior gana espacio. No se trata de llegar más lejos, sino de quedarse el tiempo suficiente para que el cuerpo suelte por sí solo. Ahí es donde ocurre el verdadero estiramiento. #fyp #yoguifit #lumbar #estrés #espalda | Wane
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Este estiramiento libera la parte del cuerpo muy ligada al estrés. Las caderas. Al hacerse de forma lenta y acompañada, el cuerpo se siente seguro, la respiración se amplía y a veces aparecen emociones. Al elevar las piernas sin forzar, la zona lumbar descansa y la zona posterior gana espacio. No se trata de llegar más lejos, sino de quedarse el tiempo suficiente para que el cuerpo suelte por sí solo. Ahí es donde ocurre el verdadero estiramiento. #fyp #yoguifit #lumbar #estrés #espalda | Wane
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