✅ Hablamos sobre los dos tipos principales de insomnio y sus causas reales. El primero es la dificultad para conciliar el sueño, causado por deficiencia de calcio y magnesio que impide que los músculos se relajen, además de la exposición a luz artificial que reduce la producción de melatonina. El segundo tipo es despertarse entre las 2 y 3 de la mañana debido a problemas de regulación de azúcar en la sangre, que se resuelve con minerales como el cromo y evitando carbohidratos concentrados despué
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✅ Hablamos sobre los dos tipos principales de insomnio y sus causas reales. El primero es la dificultad para conciliar el sueño, causado por deficiencia de calcio y magnesio que impide que los músculos se relajen, además de la exposición a luz artificial que reduce la producción de melatonina. El segundo tipo es despertarse entre las 2 y 3 de la mañana debido a problemas de regulación de azúcar en la sangre, que se resuelve con minerales como el cromo y evitando carbohidratos concentrados despué
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