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Muchos creen que el sobrepeso existe por una vida sedentaria. La realidad es que puedes pasar meses sin entrenar y aun así evitar ganar grasa si aprendes a comer de acuerdo con lo que tu cuerpo necesita. El ejercicio ayuda, pero no reemplaza una buena alimentación. #fyeシ #antesydespues #cambiofisico #transformation
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Las próximas 6 semanas pasarán, lo quieras o no. La única diferencia será la decisión que tomes hoy. Puedes seguir esperando el momento perfecto, o puedes empezar ahora y demostrarte que sí eres capaz de terminar lo que empiezas. No se trata solo de perder peso o cambiar tu cuerpo. Se trata de recuperar la confianza en ti, de dejar de romper las promesas que te haces y de convertir la disciplina en un acto de amor propio. Dentro de 42 días, quiero que puedas mirarte al espejo y decir: “No fue fá
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