Ojentajapunnerrus pään takaa käsipainolla
0:11
Ojentajapunnerrus pään takaa käsipainolla
886 weergaven11 feb 2022
YouTubeFitPeak
OJENTAJAT - Ranskalainen punnerrus käsipainoilla
0:10
OJENTAJAT - Ranskalainen punnerrus käsipainoilla
28,5K weergaven19 jan 2019
YouTubeHot Gym Kino
Käsitreeni 🔥 - Hauiskääntö käsipainoilla - 3 sarjaa, 8-10 toistoa - Ojentajapunnerrus pään yli - 3 sarjaa, 10-12 toistoa - Vasarakääntö - 3 sarjaa, 8-12 toistoa - Ojentajapunnerrus taljassa - 3 sarjaa, 12-15 toistoa - Hauiskääntö taljassa - 3 sarjaa, 10-12 toistoa Lepää 60-90 sekuntia sarjojen välissä. Tämä kohdistuu hauiksiin ja ojentajiin. Lisää se yläkehopäivääsi tai tee erikseen. Kommentoi "TREENI" saadaksesi täydellisen 3 päivän treenisuunnitelman. | Samuli Miikka Tolvanen
0:26
Käsitreeni 🔥 - Hauiskääntö käsipainoilla - 3 sarjaa, 8-10 toistoa - Ojentajapunnerrus pään yli - 3 sarjaa, 10-12 toistoa - Vasarakääntö - 3 sarjaa, 8-12 toistoa - Ojentajapunnerrus taljassa - 3 sarjaa, 12-15 toistoa - Hauiskääntö taljassa - 3 sarjaa, 10-12 toistoa Lepää 60-90 sekuntia sarjojen välissä. Tämä kohdistuu hauiksiin ja ojentajiin. Lisää se yläkehopäivääsi tai tee erikseen. Kommentoi "TREENI" saadaksesi täydellisen 3 päivän treenisuunnitelman. | Samuli Miikka Tolvanen
2,2K weergaven7 maanden geleden
FacebookSamuli Miikka Tolvanen
Salille.com – ojentajapunnerrus niskan takaa käsipainolla
1:19
Salille.com – ojentajapunnerrus niskan takaa käsipainolla
6,4K weergaven22 jul 2021
YouTubeSalille.com
Ranskalainen punnerrus käsipainoilla vinkki!
0:39
Ranskalainen punnerrus käsipainoilla vinkki!
9,5K weergaven13 dec 2023
YouTubepthenebhm
Viisi liikettä kolmipäiselle olkalihakselle eli ojentajille! 👇🏼 1. Kickback käsipainolla 2. Raskalainen punnerrus mutkatangolla 3. Dippi 4. Yhden käden ojentajapunnerrus taljassa 5. Ojentapunnerrus narulla taljassa Kokeile näitä liikkeitä osana yläkroppatreenejäsi! 💪🏼 | Fressi Myyrmäki
0:26
Viisi liikettä kolmipäiselle olkalihakselle eli ojentajille! 👇🏼 1. Kickback käsipainolla 2. Raskalainen punnerrus mutkatangolla 3. Dippi 4. Yhden käden ojentajapunnerrus taljassa 5. Ojentapunnerrus narulla taljassa Kokeile näitä liikkeitä osana yläkroppatreenejäsi! 💪🏼 | Fressi Myyrmäki
881 weergaven16 jan 2025
FacebookFressi Myyrmäki
Punnerrus ja ojentajapunnerrus
0:20
Punnerrus ja ojentajapunnerrus
3,3K weergaven1 sep 2020
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & J…
0:30
Ranskalainen Ojentajapunnerrus Käsipainoilla
21,5K weergaven12 okt 2022
TikTokkiirakirsikka
1:02
Ojentajat käsipainoilla I PT Paahtio
5,6K weergaven29 apr 2023
YouTubePT Paahtio
1:48
Lattiapunnerrus, tangolla ja käsipainoilla | ProTrainer.fi
3,1K weergaven25 mrt 2020
YouTubeMarkku Tikka
0:10
OJENTAJAT - Dippipunnerrus kehon painolla
5,1K weergaven19 jan 2019
YouTubeHot Gym Kino
0:21
Penkkipunnerrus käsipainoilla
13,5K weergaven23 dec 2017
YouTubeLiikuntaa #MeilleKaikille
4:39
Hulkin treenikorneri: lattiapunnerrus käsipainoilla
14,4K weergaven24 mei 2019
YouTubeFAST PRO
1:41
Pystypunnerrus istuen - Käsipainoilla I PT Paahtio
19,3K weergaven25 apr 2023
YouTubePT Paahtio
0:37
Penkkipunnerrus käsipainoilla: Tekniikka ja yksityiskohdat | Fitnesstukku
10,9K weergaven4 sep 2020
YouTubeFitnesstukku.fi
0:37
Omnigym Ojentajapunnerrus ulkoliikuntalaite – näin käytät laitetta oikein
1,6K weergaven24 aug 2022
YouTubeOmnigym outdoor gyms
0:17
Yhden käden vauhtipunnerrus 55 kilon käsipainolla
2,1K weergaven8 maanden geleden
YouTubeMarkus Alapoti
0:37
Vauhtipunnerrus käsipainoilla
4,3K weergaven2 okt 2017
YouTubeRebel Lifters
0:38
Pystypunnerrus käsipainoilla, istuen: Tekniikka ja yksityiskohdat | Fitnesstukku
17,5K weergaven4 sep 2020
YouTubeFitnesstukku.fi
0:32
Kickback käsipainolla: Tekniikka ja yksityiskohdat | Fitnesstukku
6,8K weergaven4 sep 2020
YouTubeFitnesstukku.fi
0:39
Ojentajapunnerrus tangolla: Tekniikka ja yksityiskohdat | Fitnesstukku
4,7K weergaven4 sep 2020
YouTubeFitnesstukku.fi
0:37
Vinopenkkipunnerrus käsipainoilla: Tekniikka ja yksityiskohdat | Fitnesstukku
15,8K weergaven4 sep 2020
YouTubeFitnesstukku.fi
0:54
Ojentajat taljassa pään yli I PT Paahtio
4,3K weergaven7 mei 2023
YouTubePT Paahtio
2:15
Arnold punnerrus | ProTrainer.fi
6,6K weergaven28 jan 2022
YouTubeMarkku Tikka
0:16
Yhden käden vauhtipunnerrus käsipainolla 57,5 kg (79,0 kg kehonpainolla)
10,6K weergaven4 maanden geleden
YouTubeMarkus Alapoti
25:34
SIMPPELI YLÄVARTALOTREENI KÄSIPAINOILLA! Sopii myös aloittelijoille.
11,3K weergaven29 jun 2021
YouTubeTreenihetki
0:36
Omnigym Ojentajalaite istuen ulkoliikuntalaite – näin käytät laitetta oikein
1,3K weergaven9 jun 2023
YouTubeOmnigym outdoor gyms
1:27
Kiertäjäkalvosimen vahvistaminen käsipainolla
4,6K weergaven1 apr 2019
YouTubePrimiFit
0:14
Ojentajapunnerrus taljassa pään takaa
10,1K weergaven23 dec 2017
YouTubeLiikuntaa #MeilleKaikille
2:20
Saliharjoittelun perusteet - Ojentajaliikkeet osa 3 - Ojentajapunnerrus taljassa pään takaa
2,6K weergaven29 mrt 2020
YouTubeArskan Kanava
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding