Hvis din skulder er stiv eller øm, så se med her. Hvis skulderen er skadet eller overbelastet, virker øvelsen ikke. Prøv om bedre input, giver bedre output (smerter, stivhed) Stimulér skulderen på 4 forskellige måder. Overfladisk Dybt Vibration Spids Stimulationen fortæller hjernen mere præcist, hvor skulderen er. Det kan gøre det nemmere at bruge skulderen. Har du bedre bevægelighed bagefter, så kan øvelsen måske hjælpe dig. Bliver du mere øm. Stop Bliver du mere stiv. Stop Det hjælper ikke på

4 Øvelser der kan være med til at smøre din skulder. God skulderfunktion, hænger sammen med mange forskellige ting. Som du så den anden dag, hænger det også sammen med mængden af aktivitet i hjernestammen, på samme side. Idag retter vi fokus et andet sted hen, nemlig mere mod selv skulderen, og giver dig 4 øvelser som ofte indgår i rehabiliteringen af skulderproblemer. 1. Træn styrken i musklen ovenpå skulderen. 2. Træn forbindelsen til din midtryg - skulderbladet klistrer sig fast her, så midtr

Øm eller stiv skulder?Så hop på dette lille skulderprogram med 5 små øvelser. Prøv i 2-4 uger, og se om du kan få bedre bevægelighed, mere styrke, mindre smerte. Læs mere om programmet lidt længere nedeSe Alternativt kan du kommentere reel’en her med ‘skulder’ så sender jeg dig et link hvor du kan booke træning sammen med mig. Det foregår online, på zoom, og det koster 89 kroner at være med. Tilmelding er bindende.Træningsprogrammet kommer her5 øvelser30-60 sekunders arbejde pr øvelse1-2 x om da