Hier findest du eine exzentrische Übung für die Wadenmuskulatur und die Achillessehne… Am besten du wiederholst sie täglich, vorallem bei Schmerzen in der Achillessehne. Das exzentrische Training - das heißt die Muskulatur und die Faszie muss gleichzeitig länger werden UND halten - ist super effektiv! Der Fokus liegt auf dem Senken der Fersen und nicht auf dem Hochheben! Viel Spaß beim Nachmachen ☺️ #physiofriess #achillessehnenschmerzen #wadentraining | Physiotherapie Friess
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Hier findest du eine exzentrische Übung für die Wadenmuskulatur und die Achillessehne… Am besten du wiederholst sie täglich, vorallem bei Schmerzen in der Achillessehne. Das exzentrische Training - das heißt die Muskulatur und die Faszie muss gleichzeitig länger werden UND halten - ist super effektiv! Der Fokus liegt auf dem Senken der Fersen und nicht auf dem Hochheben! Viel Spaß beim Nachmachen ☺️ #physiofriess #achillessehnenschmerzen #wadentraining | Physiotherapie Friess
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