Ingen fortæller dig det her i fitness 👀 ‘Mormor-arme’ - del 15 💪🏽 Jeg har startet en serie med konkrete tips til øvelser i fitness, der kan være svære at få nok ud af, og i dag er turen kommet til ‘hammer curl’ med håndvægte 🙌🏽 En øvelse jeg selv er blevet rigtig glad for det sidste år, fordi den er så simpel og kan mærkes med det samme 😉 Det særlige ved hammer curl er, at du holder håndfladerne vendt mod hinanden hele vejen - det neutrale greb. Det gør at øvelsen ikke kun rammer biceps, m
0:07
Ingen fortæller dig det her i fitness 👀 ‘Mormor-arme’ - del 15 💪🏽 Jeg har startet en serie med konkrete tips til øvelser i fitness, der kan være svære at få nok ud af, og i dag er turen kommet til ‘hammer curl’ med håndvægte 🙌🏽 En øvelse jeg selv er blevet rigtig glad for det sidste år, fordi den er så simpel og kan mærkes med det samme 😉 Det særlige ved hammer curl er, at du holder håndfladerne vendt mod hinanden hele vejen - det neutrale greb. Det gør at øvelsen ikke kun rammer biceps, m
TikToksigneaagaardboysen894 weergaven2 weken geleden
Effektive biceps og triceps øvelser til fitness
0:33
Effektive biceps og triceps øvelser til fitness
TikTokdoaazaher26,5K weergaven23 feb 2023
Effektive Øvelser til Facetledssyndrom: Styrke og Fleksibilitetstræning med Acceptabel Smerte
2:54
Effektive Øvelser til Facetledssyndrom: Styrke og Fleksibilitetstræning med Acceptabel Smerte
YouTubeAarhus Osteopati6,9K weergaven10 feb 2023
3 øvelser til en stærk core 💪🔥
0:20
3 øvelser til en stærk core 💪🔥
YouTubeSPORT24DK33,9K weergaven9 okt 2023
3 simple øvelser du kan lave derhjemme mod knæsmerter🦵🔥 1) Tibialis løft - Stil dig op ad en væg med fødderne ca. én fod fra væggen - Løft tæerne op mod dig selv, så du står på hælene - Kør 2 runder til udtrætning (det skal brænde på forsiden af skinnebenene) - Hvis du laver mere end 25 reps → flyt fødderne længere væk eller lav øvelsen på ét ben - Pause: 60 sek. 2) Soleus løft - Hold fast i væg/stol for balance - Bøj let i knæene og løft dig op på tæerne - Kør 2 runder til udtrætning (brænder
0:42
3 simple øvelser du kan lave derhjemme mod knæsmerter🦵🔥 1) Tibialis løft - Stil dig op ad en væg med fødderne ca. én fod fra væggen - Løft tæerne op mod dig selv, så du står på hælene - Kør 2 runder til udtrætning (det skal brænde på forsiden af skinnebenene) - Hvis du laver mere end 25 reps → flyt fødderne længere væk eller lav øvelsen på ét ben - Pause: 60 sek. 2) Soleus løft - Hold fast i væg/stol for balance - Bøj let i knæene og løft dig op på tæerne - Kør 2 runder til udtrætning (brænder
FacebookAarhus Osteopati45,4K weergaven5 maanden geleden
Incline Dumbbell Curl: Den Ultimative Muskelvækst Guide #shorts
0:18
Incline Dumbbell Curl: Den Ultimative Muskelvækst Guide #shorts
YouTubeSTYRKEH X GYMOPTIMIZER59 weergaven1 maand geleden
Enkel yogaøvelse mod hovedpine & migræne
0:35
Enkel yogaøvelse mod hovedpine & migræne
YouTubeLeylo Malene1,5K weergaven23 jan 2021
0:12
Good Morning with dumbbell - [Back, Glute and Hamstring Exercise]
YouTubeCasper Hessellund - Trainer & Athlete951 weergaven12 jul 2024
0:36
5 hurtige øvelser til ryggen | SPORT 24
YouTubeSPORT24DK8,1K weergaven12 jun 2023
0:25
Gem til, når din ryg føles stiv som et bræt! 🫣 Slut med at bevæge dig som en 90-årig, selvom du kun er 45! Lås din rygsøjle op med 3 små øvelser ved en væg. Nedsat mobilitet i rygsøjlen kan: ✅ Forhindre optimal teknik i din styrketræning. ✅ Nedsætte stødabsorbering i din kerne ved hop og løb. ✅ Få dig til at føle dig øm og stram i muskler og led. Det fixer vi ved at supplere vores træning med simple mobilitetsøvelser som dem her. Lav 10-12 gentagelser af hver øvelse – gerne efter din træning, n
FacebookSuperfit Mor27,7K weergaven7 maanden geleden
0:18
🙌 Snyd smerterne i skuldre og ryg: 5 nemme øvelser
YouTubeSuperfit Mor425 weergaven4 maanden geleden
0:11
Dumbbell Windmill - [Warm Up Exercise]
YouTubeCasper Hessellund - Trainer & Athlete1,2K weergaven24 jul 2024
0:09
Standing arnold press, with dumbbells - [Shoulder Exercise]
YouTubeCasper Hessellund - Trainer & Athlete1,4K weergaven10 jul 2024
0:16
4 gode øvelser til at få en stor ryg
YouTubemortennp2K weergaven11 maanden geleden
0:16
4 gode øvelser til dine forlår
YouTubemortennp1,2K weergaven10 maanden geleden
0:16
De her øvelser gør dig bedre i sengen
YouTubemortennp1,7K weergaven1 jaar geleden
0:11
Seated arnold press, with dumbbells - [Shoulder Exercise]
YouTubeCasper Hessellund - Trainer & Athlete28,6K weergaven8 jul 2024
0:14
🌿 3 øvelser mod tinnitus Tinnitus handler ikke altid kun om selve øret. Forskning viser, at spændinger i kæbe, nakke og de små muskler omkring øret kan påvirke hørenerven og forværre oplevelsen af øresusen. Når musklerne er stramme, sender de flere signaler til nervesystemet – og hjernen kan opfatte det som lyd. Derfor giver det mening at arbejde både lokalt med musklerne og mere generelt med ro i nervesystemet. 🔹 Øvelse 1: Massage af masseter (tyggemusklen) • Masseter er en af kroppens stærke
FacebookBodyfulness20,8K weergaven10 maanden geleden
0:38
1v1-øvelser for spillere – Rask og morsom fotballtrening
YouTubePocketCoach Football584 weergaven24 jun 2025
0:46
Hvilke øvelser havde du valgt?
YouTubemortennp2,7K weergaven10 maanden geleden
0:31
U11 Oppvarming: 5 Enkle Øvelser for Moro og Mindre Skader
YouTubePocketCoach Football533 weergaven7 jul 2025
0:27
3 øvelser til skulderen KUN med elastik💪 #styrketræning
YouTubeSmertefribevægelse4,1K weergaven2 jun 2025
1:21
Her er der 3 øvelser til dit bryst, udelukkende med håndvægte
YouTubeSøren Mørch295 weergaven9 maanden geleden
1:12
Fantastiske øvelser mod kalkunhals med guasha
TikTokyogafacelift11 maanden geleden
1:03
“first real female interaction” #satire #fyp #discord #comedyskit #dailylife
TikTokdicktheimpaler1,5mln. weergaven4 weken geleden
1:59
amanecimos exigentes 🗿 #minecraft #minecraftmods#minecraftjava #minecraftpe #minecraftmemes #mods #parati #fyp #terror
TikTokgussaxd3456,4K weergaven3 weken geleden
0:28
Muscles & Moves: Ganske Episk Triks Tutorial
TikToknymoena126K weergaven3 maanden geleden
1:58
Effektiv glute-workout for synlige resultater
TikTokcecilienymannlarsen255,9K weergaven6 maanden geleden
3:17
Øvelser i tålmodighed og koncentration for børn
TikTokhendederannika21,9K weergaven1 maand geleden
1:09
Glutes Workout & Fashion OOTD
TikTokannarthimgaard156,7K weergaven6 jun 2025
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding