No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

Ano kayang mangyayari bukas sa Cubao? 👀 #ItsShowtime #ABSCBN #Kapamilya #ViceGanda #FYP

One Movement, No Waste: Full Calisthenics L-Sit to Pull-Up Flow

NEW MANHWA‼️Han Serim is someone everyone fears because of rumors that she’s involved with gangsters. Kang Seungwoo, the “Perfect son” type, ends up paired with Han Serim in a mentor-mentee program. As always, he tries to do everything flawlessly—including getting close to her. “But this girl… what exactly is she?” #manhwa #manhwareccomendation #세림의철칙 #serimsrule #fyp

Babamızın babasının kızı, bizim neyimiz olur? 🤔 #BeyazlaJoker #shorts

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Si Gabo (#CocoMartin) na nga ba ang tunay na siga sa Ginintuang Lupa matapos niyang pabagsakin si Django (#JhongHilario)? 🤔 “Coco Martin’s Sigabo,” weeknights, 8 PM sa ALLTV2, TV5, A2Z, Kapamilya Channel, Kapamilya Online Live sa YouTube at Facebook, at iWant. Available rin ito sa labas ng Pilipinas sa TFC. #ABSCBN #ABSCBNPR

Miss na miss naman. 😆 Abot langit ang saya ni Tekla (#SueRamirez) nang muling makita si Gabo (#CocoMartin). “Coco Martin’s Sigabo,” weeknights, 8 PM sa ALLTV2, TV5, A2Z, Kapamilya Channel, Kapamilya Online Live sa YouTube at Facebook, at iWant. Available rin ito sa labas ng Pilipinas sa TFC. #ABSCBN #ABSCBNPR

VP Sara nagpakita sa Senado: 'In this bloodbath and bludgeoning, I will be bloodied but unbowed' #abscbnnews #breakingnewsph #newsph #VPOnTrial